中醫五行學說認為，腎主臟精，開竅於耳朵，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可達到健腎壯腰、保養身體的作用。
關愛耳朵，保護腎臟
一、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3－5分鐘。 此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
二、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
三、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。
四、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5－6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
以上方法，可根據各人所需選擇，單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。
聚星閣 林耀光師傅 電話：852-6603 7948 / 86-150 1799 0004